http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Mega tragiczna noc w dniu wczorajszym... ciężko było się zebrać z łóżka z samego rana i ogólnie do południa dzień jakiś taki z doopy w sumie na nic nie miałem sił ani ochoty całe szczęście jakoś po południu minęło. Na tyle, że zebrałem się za sprzątanie mieszkania żeby mieć spokój na weekend a potem trochę chillu i [...]
Marta jak biore samo hgh night to jakoś dużej różnicy nie czuje, ale w połączeniu z gaba (wiem, że hgh też ma gaba w składzie ;-) ) nie padam tak szybko wieczorem i mniej snu potrzebuje :-) A dziś w końcu udało mi się zdobyc olej MCT :-D 5.09 piątek (1t,2d + 1t) Zapomniałam wczoraj napisać, ale jak wracałam do domu na rowerze to strasznie bolały [...]
Dzięki Delfinka :) Prawdę mówiąc ostatnio myślałam o jakimś podsumowaniu, bo kończę już mojego splita, który miał mi pomóc w problemach z pogłębioną lordozą i faktycznie moje plecy bardzo dobrze sobie odpoczęły. Czas na jakieś zmiany :) Wczorajsza miska byłaby OK, gdyby nie ten żurek, ale i tak dzisiejszej nic nie pobije. Już w nocy obudziłam się [...]
Hehe, dzieki wam. Wiem ze to nic genialnego, ale tak wpadłem na pomysł zeby cos takiego zrobic bo juz kilka razy widzialem posty w ktorych sie pytali jak zastapic sprzet na silowni, a ze mialem troche niezagospodarowanego czasu, i wiem cos w tym temacie, to napisałem.
[...] o to, że systemem trenujesz pół roku bo fbw można dłuugo trenować ważne żeby on był regularnie modyfikowany i zmieniany pod bieżące cele. Jednak osobiście uważam typowe fbw jako trening okresowy jeśli ktoś chce wejść na wyższy poziom treningu, mind muscle, ataku na mięsień, różnorodności to w końcu musi przejść na trening dzielony. W Twoim [...]
[...] w wywiadach zaznaczał, że bardzo lubi piwo Jak wypijesz sobie raz na 2 tyg to się Tobie nic nie stanie, nery przefiltrujesz i będzie szyn Ja ostatnio byłem tak pospinany, że jak wypiłem pół browca to odjechałem i spałem od 22 do 13 lokurvaa ale jak mi sie dobrze spało to mało powiedziane Tylko nie praktykuj tego za często Zmieniony przez - [...]
Kurde Cynik mnie uprzedził... Agresja wśród młodych był, jest i będzie. Tak jest skonstruowany człowiek, hormony...budowanie psychiki itd. A w ryj można dostać wszędzie, nawet na zakupach... Co do paranoi w głowie, to z czasem mija, a jak nie minie to nic tylko zostać behapowcem lub kierownikiem ochrony...paranoja się wtedy przydaje:)
Nieźle, nieżle, niektórzy kupują sobie samochody za tą cenę Ale nieważne, jak ktoś ma pieniądze to w czym problem. Z tego co można tu wyczytać w tym linku po niemiecku to komputerek zawarty w tym urządzeniu daje ciekawe możliwości, pokazuje: moc w watach ( można np. podłączyć maszynę pod żarówkę i oświetlać pokój , częstotliwości pedałowania ( [...]
Siema, nie dodaje nic ;-) ja nie jem jałowo, często piszę ryż - ale jak jestem w domu to robie mix typu na śniadanie. Dwa nawet jak ugotuje ryż i kurczaka bo bogato w przyprawach lub gotuje odrobinę wody, z przyprawami, wrzucam ryż, kurczaka i warzywa(wcześniej już ugotowane/grilowane). Wszystko razem duszę i nie jest to jałowe ;-) Używam też np [...]
[...] trochę problemów z nogami i zachowaniem równowagi Trening ogólnie wymęczyl mnie totalnie, choć robiąc go nie bylam zadowolona z obciążeń. Nie czulam "mocy", ani jakiegoś szczególnego powera. Ale spocilam się okropniasto V bialy ser póltlusty 200g SUMA: 161gB/66gT/78gWW/1555kcal Padam... Acha, donoszę, że jutro wpadnie mi czit, bo [...]
Dzień 2 (treningowy) Dzień jak co dzień Wybiło mnie dziś z rytmu trochę to, że nie będę miał kostiumu do przysiadu, ale w końcu może to i lepiej, ponieważ i tak nie miał mnie kto dziś związać w taśmy. Mimo dopiero drugiego dnia testu śmiało mogę stwierdzić że PrimalEAA oraz duże dawki leucyny, to fajna sprawa. Po wczorajszym treningu mimo iż [...]
No to mnie dziś afront spotkał na siłowni.{{:-( Zachodzę ja na siłkę cała rozentuzjazmowana jak to sobie będę przysiad, co go wytrenowalam w domu, ze sztangą ćwiczyć i zabieram się do dzieła. Biorę samego kija, siadam i fajnie jest, stabilnie się czuję, nic się nie giba, mocno wstaję. To biorę 14kg – jest git, 18 – też ok. Już sobie 20 ładowałam [...]
20.11.2013 Dzień 10/tydzień 2 Dzisiaj rano poszedł basen ok. 80 minut, jakieś 50 długości. W trakcie zajęć został przeprowadzony test coopera i wyszło mi 17 długości w 12 minut, czyli słabo, ale nie tragicznie %-) A i postanowiłęm, że zapisze się na judo, bo akurat mam taką możliwość, jak za darmo i blisko domu to czemu nie korzystać. W [...]
[...] 100x lepszy bo delikatniejszy, a tak... ok, w kazdym razie goscie zjedli No ja tez musiałam kawalek zjesc, w sumie nie wyobrazam sobie by cos podać ludziom i tego nie jesc, jakoś głupio by mi bylo. dlatego normalnie nie ma u mnie deseru A ty to TGU to o20 x na reke? ja jak muszę zrobic 5x na strone to mi się juz strasznie dłuży [...]
osobiscie uwazam ze latwiejsze, bo rece sa blizej, ale wlasnei tak robie jak mowisz Vajo, i to cwiczenie jest substytutem podciagania na linie Trening 10/10 TGU 14kg 200m sprintu 10/10 DB snatch jednoracz 10kg 200m sprintu 30 KTE 4x interwaly 30/30 teoretycznie mialam zrobic jeszcze jedno TGU ale juz po pierwszym czulam prawy bark a nie chce go [...]
[...] Byłam wczoraj na gastroskopii i mam żółć w żołądku i jeszcze coś z przełykiem, ale to nic wielkiego na szczęście. Tabletki biorę ponad 3 tygodnie, już drugi zestaw i jak ma boleć po czymś mniej strawnym to i tak boli, czyli nie pomagają. Dlatego też przez kilka dni ostatnich mało jem, wszystko takie "ligthowe", żeby nie denerwować [...]
[...] Dzis wieczorem wyjezdzam na dwa tygodnie. Pierwszy tydzien bedzie testem kondycyjnym :-) Drugi? ... moze odwiedze silownie brata, moze beda biegi, moze beda jakies GPP, a moze NIC ... przydaloby sie tez troche odpoczac. Nie pamietam kiedy mialam wolne od treningow dluzej niz tydzien @-| Jak wroce, zdam relacje. Tymczasem ... do [...]
[...] mięśniami.., a Ty jeszcze w tam wieku wolał bym ten casch wydać na fajną suplementację i po 2 max 3 latach nie było by problemu bo tak byś się rozrósł:) No ale każdy robi jak chce.. /SFD/2017/1/31/cec4f5bec1844cc3abd03c1806821259.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-31 22:46:56 Już minęły ponad 2 lata, mięcha na dole brzucha nie [...]
Ok, wracam do prowadzenia, będę wrzucał to jak trenuję na ten moment, bo trenuję tak jak mogę, nie jestem zadowolony z fizjo, bo w sumie po kolejnej wizycie nie jestem do przodu z tym co się dzieje w moim obojczyku/barku/górze pleców, od 2 tygodni mój ból nie zmienił się, ruszać ręką mogę normalnie, ale przy próbie wykrzesania z niej siły powyżej [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
